Drainage lymphatique : du ventre au cou

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La lymphe est un plasma sanguin sans globules rouges. Le système lymphatique, constitué de ganglions et de vaisseaux, agit comme un système d'enlèvement des substances toxiques. C'est un "égout" du corps humain. Quand ce système est surchargé en toxines, cela affaiblit le système immunitaire. D'où l'importance de veiller à la bonne circulation de la lymphe et au bon fonctionnement des ganglions (centres de purification) pour éviter de tomber malade.

 

Pourquoi une action "du ventre au cou" ? Parce que l'abdomen, les zones autour des aisselles et des clavicules, ainsi que le cou concentrent la majeure partie des ganglions lymphatiques du corps. 

 

Quel type d'action ? Les gestes de drainage sont lents, superficiels (pour agir sur des canaux très proches de la surface de la peau) et d'amplitude faible.

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Quels bienfaits ? Outre le soutien du système immunitaire évoqué plus haut, le drainage lymphatique permet de réduire les sensations de lourdeur et de fatigue, de favoriser la récupération physique, d'améliorer la qualité de la peau en général et d'atténuer la cellulite en particulier. La lenteur et la douceur de la pratique sont par ailleurs de bons vecteurs de relaxation.

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À noter. Le système lymphatique n'étant pas activé par le cœur mais par les mouvements du corps, le drainage lymphatique est particulièrement intéressant pour les personnes sédentaires.

 

Le drainage lymphatique s’adresse à un large public. Il est toutefois contre-indiqué en cas de phlébite, fièvre, état inflammatoire, cancer, insuffisance rénale, maladie contagieuse. Il est également déconseillé aux femmes enceintes.