Massage indien ayurvédique
L’Abhyanga, qui désigne un massage à l’huile sur tout le corps, s’inscrit dans l’Ayurveda, le système traditionnel de soin indien. C’est l’un des massages les plus complets et les plus sains qui soient. Parmi les "massages du monde", c’est aussi l’un des plus beaux voyages des sens. Long, profond et dynamique, il offre une très grande détente musculaire, qui va de pair avec un apaisement nerveux bienvenu. Mais le but premier de ses pétrissages et de ses lissages appuyés, de ses frictions et de ses percussions toniques, c’est de "bouger" les tissus, d’activer les circulations sanguine et lymphatique, pour mobiliser les toxines et inviter le corps à les éliminer de lui-même. Là est l’effet drainant et purifiant. Le corps travaille beaucoup dans les moments qui suivent le massage, mais il en sort renforcé. Plus équilibré aussi. Pour les Indiens, l’Abhyanga participe à la circulation de l’énergie vitale (prana) par un meilleur équilibre des qualités de cette énergie (les doshas ou tempéraments). L’harmonie est autant physique que psychique.
À qui s’adresse ce massage ? Pour sa profondeur musculaire, il est apprécié des personnes ayant une forte activité physique : professionnelle, sportive, artistique, etc. Pour son apaisement nerveux, il convient aux personnes stressées qui ont du mal à lâcher prise ou qui souffrent de troubles du sommeil. Après ce massage, on dort généralement comme un bébé… Pratiqué en cure de trois massages espacés d'une à trois semaines, l’Abhyanga s’adresse à ceux qui veulent offrir à leur corps une "détox" et repartir à neuf, mens sana in corpore sano.
Petit "plus" agréable, ce massage se réalise aux huiles chaudes : huile de sésame sur le corps, huile de coco sur la tête. Le sésame a des vertus antioxydantes et améliore la microcirculation ; la coco nourrit les cheveux et le cuir chevelu. Leur chaleur et leur odeur sont un bonheur. Un dernier conseil : afin d’éliminer les toxines après le massage, l’idéal est un bain de vapeur (hammam). Et bien sûr : il faut boire beaucoup d'eau pour drainer.
Témoignages
Long massage profond et enveloppant qui couvre l’ensemble du corps. J’ai apprécié la maîtrise de la technique, notamment très agréable sur les jambes, le sacrum et le long de la colonne vertébrale, et très relaxante au niveau du cuir chevelu avec une huile de coco bio qui vous emmène ailleurs !
Julie
Ce massage est formidable. La fatigue physique que je ressentais depuis deux ou trois semaines a quasiment disparu. Je me sens vraiment mieux.
Karin
Une autre dimension du massage. Très agréable, surtout aux extrémités (mains, pieds, visage).
Guillaume
Mes tensions ont disparu. Je me sens plus souple, surtout au niveau du trapèze. Un moment de bien-être tellement appréciable quand on a un travail physique ! Et c’est mieux que les anti-inflammatoires…
Eugénie
Ce massage bien-être s'adresse à un large public. Il est toutefois contre-indiqué en cas de phlébite, fièvre, état inflammatoire, maladie contagieuse et fatigue extrême.
Pour en savoir plus
• Le Livre de l’Ayurveda, de Judith H. Morrison, éditions Le Courrier du livre.
• Massage traditionnel ayurvédique, de Harish Johari, éditions Le Courrier du livre.
Pamela
J’ai apprécié la fluidité des mouvements. On dirait un seul long geste, cohérent et très plaisant. L’huile chaude est un délice. Ce massage fait prendre conscience de son corps de manière globale et on a envie de garder cet équilibre, par exemple dans la nourriture.
