Pourquoi un massage ?

Les bienfaits généraux du massage bien-être

 

Dans sa conception classique, un massage bien-être peut :

 

1 - détendre les muscles, les tendons et les articulations, dénouer les zones contractées et génératrices de douleurs. Le pétrissage permet aussi d'éliminer l’acide lactique pour rétablir la tonicité et l’élasticité des fibres musculaires ;

 

2 - favoriser l’apaisement nerveux, agir contre l’anxiété et le stress. Le massage contribue à la stabilité émotionnelle et psychologique. Il aide à poser ses idées et à se recentrer. Il procure également un bon sommeil ;

 

3 - améliorer la qualité de la peau (le plus grand, le plus sensible de nos organes, notre protection la plus efficace, notre premier vecteur de communication). Cette amélioration passe par le massage lui-même, qui assouplit la peau, et par les huiles, qui la nourrissent ;

 

4 - activer la circulation et donc le métabolisme. Avec une meilleure irrigation, les cellules du corps sont mieux alimentées en oxygène et en nutriments. Elles fonctionnent mieux. Les systèmes digestif et respiratoire en profitent. L’organisme est aussi plus à même de filtrer et d'éliminer les toxines qui stagnent dans les vaisseaux, les tissus, les articulations, etc. Le massage peut par conséquent avoir des effets naturellement drainants et détoxinants. Pour boucler ce cercle vertueux, le système de défense immunitaire s’en trouve renforcé.

 

Le massage bien-être est donc un vecteur de détente, d’énergie, d’équilibre. Et cerise sur la table ou la chaise de massage : il favorise la production d’endorphine et de sérotonine, hormones du plaisir et du soulagement…

 

Pour en savoir plus

• Massages, de Karin Schutt, éditions Solar.

• Massothérapie clinique, de J. H. Clay et D. M. Pounds, éditions Maloine.